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类风湿性关节炎的预防要注意哪些点?

2019-9-11 19:56| 发布者: 尹丽娟| 查看: 182| 评论: 0

简介
注意平时预防精神方面的调理注意饮食忌宜加强保暖和锻炼  注意保暖,避免受寒。类风湿关节炎属于中医“痹病”的范畴,其发病是因受风寒、湿邪的侵袭,以致气血运行不畅,导致湿、瘀、痰痹阻关节。所以应时刻去注意 ...


1注意平时预防

  注意保暖,避免受寒。类风湿关节炎属于中医“痹病”的范畴,其发病是因受风寒、湿邪的侵袭,以致气血运行不畅,导致湿、瘀、痰痹阻关节。所以应时刻去注意关节保暖,避免再受风寒而使病情加重。另外在无风且阳光充足的日子里宜多晒太阳。

2精神方面的调理

  (1)注意生活规律性,保证睡眠时间以使机体得到充足的休养。

  (2)防止精神刺激和精神过度紧张,保持愉快的心情,乐观的情绪。过度的精神紧张可使身体的内分泌产生紊乱,刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加,同样可使病情加重,伴有雷诺症状的患者更应高度重视。

3注意饮食忌宜

  饮食治疗只能作为缓解病人症状的一种辅助措施,正确调整饮食,也是预防症状再发的手段。不饱和的长链脂肪酸如鱼油、夜樱草等,以及某些微量元素,如硒可使类风湿关节炎患者的症状缓解,可减少疼痛和肿胀的关节数目,减少晨僵的时间、增加握力,缓解疲劳等。但是不能改变病程。

  可以补充体内缺乏对缓解疾病有益的食物如维生素、藻类、虫草、蜂王浆、人参、苹果醋、蒜和蜂蜜等。但是有些食物如谷类(谷物、小麦、燕麦、黑麦)、牛奶、奶制品、茶、咖啡、红色肉类、柑橘属的水果等,病人吃这些食物后可能会产生不良的反应,使RA的临床症状加重。

  不宜过多吃高脂肪类食物如肥肉等,炒菜和烧汤也应该少放油,不宜过多的吃动物内脏,不宜过多的摄入过酸过咸的食物,急性期及阴虚火旺型病人不应过多的刺激性食品如麻、辣椒等。长时间服用激素的病人不应过多的摄入糖分。食中也不宜食用虾蟹等,因这些海产品属于发物,易引起疾病的加重与复发。

4加强保暖和锻炼

  出现晨僵后医生会根据不同的病情,因人而异地采取相应的治疗措施。确诊为类风湿关节炎的患者,应积极配合医生治疗。而暂时不能确诊的患者,病情严重者可适当使用药物对症治疗,主要是服用非甾体类抗炎镇痛药或者用些中药治疗。

  患者要注意保暖,特别是手部保暖,多用热水泡手,天冷戴手套,少浸冷水;脊柱关节或骶髂关节僵硬者,要注意腰背部的保暖。

  关节肌肉锻炼有利于肢体功能的维持或恢复,患者可以多做手指弯曲动作,如揉健身球、搓揉手指。腰骶部僵硬者更应活动相应的部位,忌久坐。

  游泳是强直性脊柱炎、类风湿关节炎等患者较理想的运动,既能达到活动关节的目的,又不至于使受累关节过于负重。

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